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수면 무호흡증 증상 원인 치료방법 예방법 수면장애 수면 무호흡증이란 수면 중에 종종 호흡이 멈추는 상태를 뜻합니다. 이 상태는 짧게는 몇 초부터 길게는 몇 분까지도 지속됩니다. 대체적으로 이 질병의 환자들은 코골이 증상이 나타나는데, 잠들었을 때 호흡에 문제가 있는 것을 의미합니다. 무호흡이 지속되면 저산소증에 빠지게 되어 뇌졸중, 치매, 심근경색, 사망까지 갈 수 있기 때문에 확실한 치료가 필요합니다. 이 글에서는 증상, 원인, 유형, 예방법, 치료법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 목 차 원인과 증상 유형 및 치료방법 예방하는 방법 원인과 증상 원인 1. 과체중을 조심해야 합니다. 체지방의 증가로 기도 주변의 압력을 높여 호흡을 방해하게 됩니다. 2. 노화로 인한 근육의 감소로 기도 조직이 약해지면 증상 발생 가능성이 높아지게 됩니다. 3. 가족력으.. 2023. 12. 20.
귤의 모든것 권장량 칼로리 효능 앉은 자리에서 먹기 시작하면 끝도 없이 들어가는 새콤달콤한 귤. 겨울철 제일 인기 있는 과일이라고 해도 과언이 아닙니다. 11월~1월이 제일 맛있는 기간이고, 종류로는 밀감, 오렌지와 한라봉 등이 있습니다. 이 글에서는 좋은 귤을 고르는 방법, 칼로리, 권장량, 포함된 성분과 효능에 대해 알아보고 많이 먹었을 때 어떤 부작용이 발생하는지 확인해 보도록 하겠습니다. 목차 1. 좋은 귤 고르는 방법 2. 영양 성분 및 효능 3. 칼로리 및 하루 권장량 4. 부작용 1. 좋은 귤 고르는 방법 - 밝고 일정한 색을 가지고 있을 것 - 겉면에 상처나 흠집이 없고 매끈한 것 - 무게가 가볍지 않고 무거운 것 - 향기가 은은하게 풍기는 것 2. 영양성분 및 효능 베타카로틴, 비타민C, 식이섬유, 엽산, 인, 칼륨, .. 2023. 12. 19.
편도결석 제거 비용 쉽게 빼는법 증상 원인 우리 몸의 작은 부분에서 오는 신호인 편도결석(tonsillolith). 대수롭지 않게 넘길 수 있는 상대는 아닙니다. 작은 문제가 우리 일상에 어떠한 영향을 미치게 되는지 발생 원인에 대해 살펴보고, 증상과 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 편도결석 정의 2. 원인과 증상 3. 빼내는 방법 및 제거비용 4. 예방방법 1. 편도결석 정의 편도에서 발생한 염증으로 인해 형성되는 작은 결절, 석회화된 덩어리를 뜻합니다. 편도선 내부의 구멍에 음식물이 들어가거나 세균이 뭉쳐지면서 발생되는데 결석이 발생하면 통증과 인후통, 고열 등의 증상을 동반합니다. 2. 원인과 증상 원인으로는 다양한 이유가 있습니다. 주로 만성 편도염에 의해 결석이 형성되지만, - 호흡기가 바이러스나 세균에 감.. 2023. 12. 17.
편도결석에 좋은 음식 5가지 효과 목을 불편하게 만드는 편도결석에 좋은 음식을 소개하도록 하겠습니다. 우리의 몸의 건강은 꾸준한 운동과 건강한 생활 습관을 가져야 하는 것도 중요하지만 균형 잡힌 식습관도 빼놓을 수 없습니다. 효과적인 음식에 대한 정보를 통해 한걸음 더 나아가는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 좋은 음식 5 가지 1) 녹차 카테킨, 폴리페놀, 플라보노이드, 미네랄, 아미노산 등 다양한 성분이 들어있습니다. 염증을 줄여주고 면역체계 강화를 도와줍니다. 또 바이러스에 맞서는 효과를 지니고 있기 때문에 질병의 발생 가능성을 낮춰주는 효과가 있습니다. 따뜻한 녹차로 드시거나 올리브 오일과 섞어서 샐러드 드레싱으로 활용할 수 있습니다. 2) 꿀 비타민, 미네랄, 항산화제 등 여러 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 자연적인 항균 작.. 2023. 12. 16.
공황장애 증상 발생 원인 회복방법 우리 삶은 예측이 어려운 일들이 종종 생기곤 합니다. 선물 같은 기분 좋은 일도 오지만 원치 않는 일도 생깁니다. 공포감과 불안감을 동반하여 찾아오는 공황장애도 갑작스러운 일 중 하나인데, 나를 숨 막히게 만드는 이 질병에 대해 자세히 알아보고 발생 원인과 대처하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 질병의 소개 정의 불시에 찾아오는 발작으로 뇌에 문제가 생겨 발생합니다. 편도체, 해마, 전두엽 등 기능에 문제가 발생해 자신의 감정을 통제할 수 없게 됩니다. 일상생활을 잘하다가도 갑작스러운 발작과 여러 감정에 빠지게 되며 짧게는 몇 분 정도, 길면 한 시간 까지도 지속될 수 있습니다. 통증, 호흡곤란 등 여러 가지 신체적인 증상이 나타나기도 합니다. 주요 증상 및 발생 원인 1. 주요 증상 - 가슴 부근.. 2023. 12. 15.

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