많은 스트레스와 불규칙한 식습관으로 인해 건강이 나빠지는 사람들이 많아지고 있습니다. 과민성 대장 증후군은 장이 정상적인 기능을 하지 못하고 기능이 저하되어 발생되는 문제입니다. 질병에 대한 정보를 알아보고 주요 증상이 일상에 미치는 영향에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 또 생활습관 개선에 관한 내용도 함께 알아보겠습니다.
질병 소개
● 정의
신경과민성 장애로 복통, 방귀, 변비, 설사 등 다양한 증상을 유발하게 됩니다. 정확한 원인은 찾지 못하지만 정서적 스트레스, 몸에 좋지 않은 식습관, 유전적인 요인들이 영향을 미치게 됩니다. 사람에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
● 원인
정확한 원인이 알려져 있지는 않았지만 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 기능을 저하시키게 됩니다. 사람에 따라 다양한 이유가 발생 원인으로 작용할 수 있습니다.
- 스트레스 : 정신적인 스트레스를 받게 되면 장에서 과민반응이 발생할 수 있습니다.
- 식습관 : 과한 카페인, 잦은 회식, 불규칙한 식사 등의 이유가 원인으로 작용할 수 있습니다.
- 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우, 선천적인 문제로 장이 약한 경우가 원인으로 작용할 수 있습니다.
- 감염성 요인 : 세균이나 바이러스에 감염되어 장의 기능이 저하되어 질병이 발생할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군의 종류
변비형, 설사형, 혼합형으로 나누어지게 됩니다. 변비형은 대변이 건조하고 변을 보는 주기가 길어지는다는 특징을 가지고 있습니다. 설사형은 대변이 매우 묽고 화장실을 자주 가야 하는 특징이 있습니다. 혼합형은 변비형과 설사형이 번갈아가면서 나타나는 특징이 있습니다. 여러 종류가 나뉘기 때문에 자기에게 나타나는 종류에 따라 적합한 맞춤 치료가 필요합니다.
예방과 관리, 생활습관
- 반신욕
- 유산소 운동
- 수분 섭취
- 고섬유질 섭취
- 병원 방문
우리 몸의 면역력은 체온과 밀접한 관련이 있습니다. 체온이 떨어지면 면역력이 약해져서 여러 가지 질병에 쉽게 노출됩니다. 그 반대로 체온을 높이고 몸을 따뜻하게 유지하게 되면 면역력이 올라서 쉽게 노출되지 않게 됩니다. 체내 온도가 떨어지면 장기의 온도도 떨어지고 그러한 원인으로 기능도 같이 떨어지기 때문에, 여러 활동을 통해 몸의 체온을 높이고 유지해 주시는 것이 중요한 포인트입니다. 반신욕과 운동을 통해 체온을 올려주고 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 고섬유질의 음식은 변비를 예방해 주는 효과가 있으니 다양하게 섭취하여야 합니다. 제일 중요한 건 빠르게 병원에 방문하는 것이 중요합니다. 증상이 더 심해지고 만성으로 번지기 전에 자기의 몸에 나타나는 증상에 맞는 정확한 치료를 받아야 합니다.
우리 몸에 치명적이지는 않지만 일상생활에 큰 불편함을 주는 질병에 대해 알아보았습니다. 외출할 때마다 화장실이 없을까 불안해하며 지속적인 스트레스에 노출되는 경우가 있는데, 빠른 병원 방문 및 치료를 통해 삶의 질을 향상하시길 바랍니다.
'안보면 후회하는 꿀 정보 > 건강한 삶' 카테고리의 다른 글
| 루게릭병 원인 초기증상 치료방법에 대하여 (0) | 2023.12.11 |
|---|---|
| 찢어지는듯한 발바닥 통증 족저근막염 이해하기 (0) | 2023.12.09 |
| 기립성 저혈압 증상 그리고 대처방법 (1) | 2023.12.07 |
| 가늘고 무거운 마른비만의 원인과 해결방법 (2) | 2023.12.06 |
| 마이코플라즈마 중국 폐렴 증상 및 치료방법 (2) | 2023.12.05 |
