전체 글131 눈에 좋은 음식 10가지 효능 눈은 우리 삶에서 중요한 역할을 수행하고 있습니다. 현대 사회에서는 많은 사람들이 긴 시간 화면을 보는 일이 잦은 편입니다. 우리의 눈을 지키기 위해 가장 첫 번째로는 올바른 식습관을 가지는 것입니다. 이 글을 통해 눈에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. TOP 10 음식 정리 1. 당근 '베타카로틴'은 식물에서 발견되는 색소 중 하나로 당근의 주황색을 지닌 부분에 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리 몸에 들어오게 되었을 때 소장에서 비타민A로 변환이 됩니다. 비타민A는 광감각세포의 생성에 중요한 역할을 하게 되며 안구 시력을 강화하고 어둡거나 밝은 환경에서의 시각 적응을 도와주게 됩니다. 비타민C, 비타민K도 함께 포함되어 있어서 눈 건강을 종합적으로 지원하는 슈퍼푸드입니다. 2. 시금치 루테인과.. 2023. 12. 13. 이전 1 ··· 116 117 118 119 120 121 122 ··· 131 다음
